MatriXmethode Instituut

Heb jij dat ook?

• Ben je ook zo zenuwachtig als je een test of toets moet maken?
• Wil je handiger leren?
• Bang dat je de HAVO niet zal halen? filmpje
• Zou je graag bij de groep horen?
• Heb je slaapproblemen? Of juist last van enge dromen?
• Pesten ze jou?
• Vol hoofd? filmpje
• Heb je moeite met lezen of met rekenen?
• Rook je al en wil je daarvan af?
• Heb je problemen en wil je daar niet over praten maar wel van dat nare gevoel af?
• Moet je van school af maar wil je toch nog een kans hebben?
• Geen zin om je hele verhaal (weer) te moeten vertellen?

Het zou toch handig zijn als je een gebruiksaanwijzing zou hebben om die problemen op te lossen. De MatriXmethode biedt je zo'n handvat. Je leert hoe je zelf je eigen problemen kunt oplossen. Kijk bij de diverse problemen, want daar vind je vooral veel informatie over hoe je ze zelf weg kan werken.

Het handige is: de MatriXcoach hoeft niets van je te weten, je hoeft echt niets te vertellen. Het enige wat hij/zij vraagt is: wat doet het met je? En dat gaan we dan samen oplossen. Kort en krachtig de zogenaamde knop omzetten van het plaatje, het geluid, het gevoel en/of de gedachte die je bij jouw hulpvraag ervaart. Jouw fantasie is daarbij belangrijk. Je hebt natuurlijk niet echt een knop, geen steen in je maag, geen stem in je hoofd, geen beeld wat op je netvlies staat... maar je ervaart het wel. Dat gaan we samen vervangen. Jij weet immers jouw plaatje, jouw geluid, jouw gevoel en/of jouw gedachte als je aan dat 'gedoe' denkt, toch? Niemand kan dat voor jou oplossen, de kracht is juist dat je dat zelf gaat doen. Heel simpel en na de coaching kun je het zelf!

Ervaring:
Door mijn hoofd te leren ordenen en onnodige informatie niet meer terug te zetten heb ik mijn hoofd opgeruimd. Cool dat ik nu weet hoe ik dat kan doen als het weer te vol wordt.

Ervaring:
Ik heb een schoolgebouw buiten mijn hoofd geplaatst waar ik lokalen heb gemaakt voor alle vakken.
In die lokalen zet ik alle kennis die ik weet, geleerd heb en nodig heb. Zo houd ik het goed uit elkaar en kan ik meteen de informatie op de goede plek neerzetten en weer vinden als ik het nodig heb.
Mijn cijfers zijn bijzonder, ik dacht dat ik niet slim was maar dat valt reuze mee!

Ervaring:
Ik ben Marjon en 13 jaar.
Toen ik naar de brugklas ging vond ik het heel eng. Mijn vriendinnen gingen naar een andere school en ik moest in mijn eentje naar mijn nieuwe school. Ik had daar buikpijn van. Met mijn moeder ging ik naar de huisarts en die zei dat het spanning was want hij kon niets vinden. Mijn buikpijn voelde als een ballon in mijn buik en die heb ik net alsof leeg laten lopen en uit mijn buik gehaald. Hij zat er natuurlijk niet echt in want in mijn buik zitten alleen maar darmen enzo. Maar zo voelde het wel.
Ik heb nu veel vriendinnen en vind het echt leuk op school!

Faalangst

Mensen met faalangst zijn ontzettend bang dat ze iets niet, of niet goed genoeg, kunnen. Of het nou het maken van een proefwerk is, het bezig zijn met een hobby of het nemen van een beslissing. De één begint er dan maar niet eens aan, terwijl hij het eigenlijk wel zou willen doen. Maar ja, wat als het niet lukt... De ander doet het wel, maar is halverwege zó bang dat hij het niet goed genoeg doet, dat het vanwege die angst helemaal mis gaat.

Van faalangst kun je letterlijk moe worden. Mensen met faalangst hebben vaak een negatief zelfbeeld en zijn ervan overtuigd dat ze niets kunnen en niets weten. Ze stellen tegelijk hele hoge eisen aan zichzelf, ze zijn perfectionistisch en wat ze doen vinden ze zelf nooit goed genoeg. Om het nog maar niet eens te hebben over de omgeving die betere prestaties verwacht.

Omdat faalangstige mensen negatieve gedachten hebben over zichzelf en over de taak die zij moet gaan doen, krijgen zij het gevoel tekort te schieten. Met behulp van de MatriXmethode kunnen mensen deze eigen gedachten en zelf gecreëerde gevoelens zelf veranderen, waardoor de faalangst verdwijnt. Door de MatriXmethode krijgt iemand een realistischer beeld van zijn prestaties, waardoor hij meer zelfvertrouwen krijgt.

Angsten

Bang zijn is een natuurlijke reactie. Veel mensen zijn bang voor spinnen, het donker of grote hoogte. Het wordt pas een probleem, als je je door die angst laat leiden. Als je een straatje omfietst, omdat die enge hond staat te blaffen. Als je niet naar buiten durft als het onweert. Of als je niet naar de dokter gaat, omdat je bang bent voor naalden.

Hoe werkt een angst?
Je denkt aan iets dat is gebeurd of nog gaat gebeuren en krijgt een bang gevoel. Je lichaam zet een strategie in gang en die wordt opgeroepen door een plaatje, een geluid, een gevoel of een gedachte.

Die eerste stap van die eigen strategie, dat plaatje, geluid, gevoel of een gedachte kun je zelf veranderen. Daardoor verandert de hele strategie en verdwijnt de angst voorgoed.
Het is vaak een filmpje dat begint met een plaatje dat iets in gang zet. Daar zul je iets aan moeten veranderen.
De MatriXcoach helpt je bij het vinden van die belangrijke eerste stap en het veranderen daarvan. Dat lukt vrijwel altijd al in één sessie.

Elke angst is te weg te halen. Dat is al met succes bewezen bij onder meer de volgende angsten: tandarts, spinnen, onweer, honden, het donker, om te gaan slapen, kleine ruimtes, vogels, toekomst, inbrekers, monsters, clowns, nachtmerries, nieuwe situaties, vuur, examens, CITO toets, proefwerken, pesten, vliegtuig, autorijden. Wil je eens zien hoe het werkt?

Kijk dan naar dit filmpje.

Ervaring:
Mijn angst voor vuur heeft mij lang achtervolgd. Wanneer ik in bed lig ben ik bang er brand zal uitbreken doordat ik vergeten ben om en kaars te doven. Dat filmpje speelt door mijn hoofd en begint met die brandende kaars en het gordijn dat vlam vat. Het filmpje heb ik veranderd en nu zijn alle kaarsen uit.

ADHD

Mensen met ADHD vinden het moeilijk hun aandacht bij één ding tegelijk te houden. Je bent snel afgeleid en vindt het lastig je te concentreren op één ding. Stilzitten is bijna niet te doen en ook in je hoofd lijkt het te stormen. Soms doe je ineens iets, zonder er bij na te denken, gewoon omdat je op het idee kwam.

Samen met een MatriXcoach kun je ontdekken wat er in je hoofd en je lichaam gebeurt. Waarom kun je sommige dingen niet en doe je andere dingen juist wel? En wat denk je daarbij? Als je dat hebt uitgevonden, kun je zelf je eigen strategie veranderen. Vaak heb je veel fantasie en daar kun je heel veel mee bereiken en veranderen. Als je dat tenminste zelf graag wilt.....

Ervaring:
Sander, 13 jaar: op de lagere school kon ik niet meekomen, ik was veel te druk in mijn hoofd. Echt alles stond door elkaar van taal en rekenen, ik had er een puinhoop van gemaakt. Omdat ik toch niks snapte, ging ik klieren. Mijn moeder vond Ingrid op het internet. Samen ontdekten we dat ik de eerste dag op school mannetjes in mijn hoofd had gefantaseerd om me te helpen alles te onthouden. Die mannetjes heb ik uit mijn hoofd gehaald en alles netjes neergezet. Helemaal zelf. Eindelijk heb ik een rustig hoofd en kan ik de informatie weer vinden. Ik kan de tafels onthouden, want ik heb daar gewoon een bioscoopscherm voor gemaakt. In mijn fantasie, natuurlijk niet in het echt. Maar dat waren die mannetjes ook niet.

Sanders moeder: Bijzonder is het juiste woord voor de coaching. Ingrid en mijn zoon hebben een uur lang heel hard gewerkt. Hij zat een uur lang op zijn stoel! Ze stelde vooral vragen, want iemand die vertelt wat hij moet doen vormt voor hem juist een bedreiging. Sander had overal meteen een antwoord op. De mannetjes moesten weg en hij wilde een schoolgebouw buiten zijn hoofd, waar alles netjes in kon staan. Zijn hoofd is nu leeg en schoon. Ik heb een heel ander kind terug. Hij is eindelijk weer zichzelf.

Leerproblemen

Op school leren we dát we moeten leren en wát we moeten leren, maar geen docent die vertelt hóe we moeten leren. Daarom bedenkt iedereen zijn eigen systeem om informatie op te nemen, te verwerken en te onthouden. Deze interne strategie is niet altijd de meest handige manier.

Mensen die moeite hebben met taal of juist met exacte vakken, vooral als ze last hebben van dyslexie of discalculie, proberen dat vaak op te lossen met ezelsbruggetjes. Die moeten het makkelijker maken, maar in veel gevallen gebeurt het tegendeel. Zeker als je de ezelsbruggetjes van andere mensen moet proberen te onthouden en gebruiken.

Op een gegeven moment zit je hoofd zo vol, dat je het gevoel hebt dat er niets meer bij kan. Behalve een hekel aan school en huiswerk, kun je daar ook behoorlijk gefrustreerd door raken en allerlei andere emotionele problemen krijgen.

De MatriXcoach helpt je van al die overbodige ezelsbruggetjes af en brengt rust in je hoofd. Die verkeerde manier van leren wordt met behulp van de MatriXmethode vervangen door een manier die voor jou wél werkt.

Samen met de coach ga je eerst kijken naar hoe je informatie opneemt, wat je hersens ermee doen en hoe je het onthoudt.

De oude manier van leren moet verdwijnen en dan helpt het vaak daar een beeld bij te hebben. Sommige mensen verbranden het in een vuurtje, anderen drukken op 'delete' in een computer, weer anderen gummen het uit in hun hoofd.

Daarna komt het belangrijkste: je kunt zelf een nieuwe manier van leren vinden. Een interne strategie waarmee jij die lastige stof kunt leren en onthouden. Daardoor wordt leren veel makkelijker. Het kost minder tijd en minder energie. Zo hou je meer tijd over voor alle dingen die je zo graag doet. Bewust en met focus leren, dat is wat je bij een MatriXcoach leert.

• Video van kind dat het liedje van het alfabet niet helemaal goed zingt

Autisme

Mensen met autisme hebben vaak moeite met communicatie. Het is lastig om je thuis te voelen in een groep. Taal is geen probleem, maar de betekenis van woorden kan dat wel zijn. Je neemt veel dingen letterlijk, maar vindt het moeilijker als zaken abstract worden.

De MatriXmethode kan mensen met de diagnose autisme, of PDD-NOS, Asperger of 'aan autisme verwant', helpen. Samen met een coach kun je erachter komen wat de 'interne strategie' is die jij jezelf hebt aangeleerd om met je omgeving om te gaan. Als je weet wat er in je hoofd omgaat, kun je dat zelf veranderen in een strategie die beter werkt. Ook daarbij kan de MatriXcoach je helpen.

Het is belangrijk dat je vertrouwen hebt in je coach, zodat je goed samen kunt werken. Het kan ook handig zijn als je ouders bij de afspraken zijn, zodat zij kunnen zien en horen wat zich in jouw hoofd en lichaam afspeelt. Daardoor krijgen ze veel meer inzicht in jouw leven en kunnen ze je beter leren begrijpen.

Reactie:
Het is echt waar maar eigenlijk kan ik het niet geloven. Mijn zoon vertelde dat er een heel verhaal in zijn hoofd zit, vanaf dat hij naar schoolging. Dat opgebouwde verhaal werd groter en complexer. Hij heeft er een tekening van gemaakt, het daardoor uit zijn hoofd gehaald en heeft nu plek om te leren. Een schoolgebouw met allemaal lokalen erin gezet waar alle vakken een eigen plek en kleur hebben gekregen. Hij gaat met plezier naar school en heeft inmiddels 2 hele fijne vrienden waar hij veel mee praat.

Ons leven, en zeker dat van hem, is plezieriger en we zijn je heel erg dankbaar!